睡眠・疲労回復– category –

「朝起きた瞬間から体が重い…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんな悩みを“年齢のせい”だと諦めていませんか？ 私も50代に入ってから同じように悩み続けてきましたが、ある1枚のパジャマを変えたことで、朝のだるさや眠りの質に変化を感じるようにな...

夜中の3時や4時に、ふと目が覚めてしまうことはありませんか。 介護や仕事、子育てなどで、日中ずっと気を張っていると、夜になっても心と体がなかなか緩まないことがあります。 やっと布団に入っても、頭の中は考えごとでいっぱいのまま。眠れたと思って...

こんな人におすすめ🍀 ・母の日に実用的なプレゼントを探している・最近「疲れが取れない」と言っている母がいる・高い買い物だから失敗したくない 母の日に「お花以外」で本当に喜ばれるもの、見つけました 「今年の母の日、何にしよう？」「毎年カーネー...

こんな悩みがある方におすすめ ・夜中に目が覚めてしまう・冬の洗濯物や、かさばる服を減らしたい・厚着せず、冷え対策をしたい 冷え性の悩みは「厚着」で解決するものだと思っていました ※イラストはイメージです。以前の冬は、厚手の服を重ね着して過ご...

BAKUNEパジャマを買うとき、一番迷うのがサイズ選び。私自身かなり悩みました。 我が家では4人分を実際に購入・着用しています。この記事では、体験ベースでサイズ感の結論をまとめます。 結論｜パジャマ用途なら「迷ったら1サイズ上」 BAKUNEは、 パジャ...

この記事で解決すること： BAKUNEを着ても「夜中に目が覚める」理由と対策 80代の母から家族全員が感じた「最適なインナー」の正解 高い買い物で後悔しないための「向いている人・いない人」の境界線 はじめに 冬になると、夜中に目が覚めることが増えまし...

８０歳前の母に、話題のリカバリーウェア「BAKUNE」をプレゼントしました。「これいいわ💛」と喜んでいるので、今回は母の生の声をお届けします。（かなり率直に発言するタイプです。これは本当に気に入ったみたいで良かった😅） 母は昔から、夜中に何度か...

こんな悩みを持つ人におすすめ🍀 ・高齢の親への実用的プレゼントを探している・最近、睡眠の質低下が気になる・パジャマのゴワつきや重さを嫌がる・BAKUNEのサイズ感で失敗したくない・高いパジャマだからこそ長持ちするのか知りたい・80代でも本当に着や...

スーパーセールで追加購入したシルク枕カバーが今日到着！ 楽天スーパーセールで頼んでいたシルク枕カバーが届きました❤️今回はアッシュピンク。落ち着いた色で、寝室にすっと馴染みます。 前回使って良かったので“リピート買い”。 あまりの気持ち良さに子...

結論から言うと、夜のルーティンを少し変えたことで、更年期で続いていた途中覚醒がほぼ消えました。 寝つきが良くなり、夜中に何度も起きる日が減り、朝のだるさまで軽くなる──その変化をはっきり実感しています。 この記事では、私が実際にやって「効果...