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冬になると「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」と感じる人は少なくありません。とくに50代以降や高齢の母世代では、冷えや生活習慣の影響が睡眠の質に直結します。この記事では、実体験をもとに冬に眠りが浅くなる原因と、今日からできる現実的な対...

明日は「5のつく日」！ポイントアップが狙いますね😊看病でバタバタしていたら、気づけばもうブラックフライデーの最終日が近い💦 BAKUNEパジャマはすでに注文していたので↓ リンク リンク いつも購入している 炭酸水・フィニッシュ に加え、今...