ななの暮らしノート

スノーエンジェル 秋田で子どもが作ったスノーエンジェル。雪源に寝転がって手足を動かすと、天使が翼を広げたような形ができて感動したよ❤️ こんにちは、なな🍀です。 日々は子育てと義母・実母のダブル介護の合間をぬって、家事や趣味、旅行も楽しんでい...

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我が家は築20年の戸建て住宅です。断熱性能は最新の住宅ほど高くなく、冬は暖房を使うと室内が乾燥しやすい環境です。 最近、母から「朝起きると喉がイガイガする」と言われることが増え、対策を考えるようになりました。 湿度を上げれば解決、とはいきま...

我が家は築20年の戸建て住宅で、窓の断熱性能は最新住宅ほど高くありません。 冬になってから、母の部屋で「朝になると喉がイガイガする」という話を頻繁に聞くようになりました。 そこで今回は、感覚ではなく数値で室内環境を確認し、通い介護の合間にチ...

冬になると「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」と感じる人は少なくありません。とくに50代以降や高齢の母世代では、冷えや生活習慣の影響が睡眠の質に直結します。この記事では、実体験をもとに冬に眠りが浅くなる原因と、今日からできる現実的な対...

結論から言うと、夜のルーティンを少し変えたことで、更年期で続いていた途中覚醒がほぼ消えました。 寝つきが良くなり、夜中に何度も起きる日が減り、朝のだるさまで軽くなる──その変化をはっきり実感しています。 この記事では、私が実際にやって「効果...

昨日は玄関まわりを徹底的に掃除して家全体が明るくなったのですが、 玄関掃除の記事はこちら その勢いが止まらず…今日はずっと後回しにしていた 浴室ドアの細いレール の掃除をいつもの風呂掃除ついでに朝イチでやりました！ 実際に使ったのは、アズマ工...

ミクロガードを全洗い。やっぱり安心感が違う 子どもの咳が続いたときに「ミクロガードを使っていて本当に良かった」とすごく実感しました。 ミクロガードに変えていたから、寝具からの埃やダニを心配しなくて済んだんです。これだけでも看病中の精神的負...

◆ シャオシャオ・レイレイの水筒、買って正解だった。 上野動物園で、つい手に取ってしまった“あの水筒”。見た瞬間に連れて帰ると決め、即購入！ うちの子が学校に持って行った日には、先生から「かわいいね」と褒められたらしい。なんだかうれしいね❤️ ◆ ...

スターバックスまでは車で30分。田舎暮らしだと、それだけでちょっとした小旅行のようです。 デカフェだけのつもりが、ショーケースのいちばん上に並んでいたストロベリーチーズケーキを、思わずビジュ買い🍓可愛い見た目に惹かれて選んだのですが、いちご...

「ぬか床だけ買うつもりだったのに」──よくある無印あるある、まさにそれをやらかしました。小さいほうの買い物カゴを手に取ったのに、途中で“はみ出す”ほど。理性よりも「これ便利そう！」が勝った日。バラクラバはラス１に負けた！！でも後悔なし😊 ぬか...

🍞 クリームチーズで気分が上がる昼ごはん 今日のランチは、志麻さんレシピを参考にクリームチーズトースト。クリームチーズが冷蔵庫にあったので、思い立って作りました。田舎なのでカフェが遠い〜😅ですので「おうちカフェ」気分を楽しんでみました❤️ 🧀...